踏み台でダイエットでもしようかしらと軽い気持ちでやってみたら
翌日ふくらはぎ激痛、それも右だけ
もしかして肉離れ?と思ってしまいましたが
翌日和らいだので、筋肉痛だったようです。

ステップダイエットに使う



5分の踏み台乗り降りを5回やっただけです
連続ではありません、一日かけてテレビを見ながら鼻歌まじりです。

ダイエット効果ありと喜ぶ前に
私の脚はどんだけ筋肉が細くなっているのかと怖くなってきました。

そういえば先日の雑巾がけの後も腕が痛かった
部屋の模様替えでテーブルをちょっと移動させただけで筋肉痛

全身筋力低下

娘「寝たきりは勘弁して」
はいー承り
娘「働いていないんだから意識して動きなさい」
聞き捨てならぬ、私は不動産賃貸業だ、無職じゃねー
それに隠居だ隠居

さーて、まずは人並みの筋力からですね
踏み台運動で脚鍛えます
右足だけではなく左足からも乗ってバランス取った方がいいですね

踏み台は手軽ですけど結構効きますね