ダイエット目的と薄毛対策など諸々絶対的に身体にいいだろうというタンパク質を
せっせと摂取しています。




苦手意識が高かったプロテインは
ヨーグルトときな粉と一緒に混ぜるとプロテイン臭さが消えて美味しいデザートに。
最初は妙な泡立ちとなめらかすぎるのが慣れませんでしたが
それも今はすっかり慣れ、プロテインを朝と夕で20ｇを簡単にとれるようになりました。

【ダイエット】これなら続く、プロテインが美味しいデザートに



娘はむね肉にハマっているらしく
せっせとホットクックでサラダチキンを作っています。



これも食べるようにしています。

先日久しぶりに2歳上の姉に会ったら爪がボロボロでした
昔からネイルをしていたのは知っていましたが
それだけで傷んでいるようには見えません
爪が薄くなって縦にヒビが入り
髪を洗う時も引っかかるらしい。

私はそこまでではないんですが、若い時には無かった縦じまが出ています。
プロテインをとりはじめてから爪が丈夫になったという話も聞いたことがあるので
ちょっとどうなるかしばらく摂り続けてみようと思っています。

　




悪い病気か栄養不足か？

老化と乾燥

まーそうでしょうね、はい






タンパク質が簡単に摂れるというだけで気が楽になりました