ピラティス教室に行ってきました。
初めてなので何もわからず、タオルと飲み物だけを持っていきました。

マットは備え付けのものを自分で敷いて
時間まで各自ストレッチ

年齢層
見事にほぼ５０代女性

そうなのよ、５０代になって肉体の衰えに焦りを覚え
何かしなきゃと思う年ごろなのよね～

ひとつどうしようかと迷っていたのが服装
動きやすい服装としか書いていなかったけど
やっぱり着たいじゃん、あれ




裸足は冷えそうなのでこれをはいて





でも市民体操教室なのであまり派手な格好だと浮くかな～と。
一応着ていって上からダサジャージをはいていった

やっぱりレギンス率低し
でもジャージは動きにくいので思い切って脱いだ

良き！

見た目というよりやっぱりレギンスは機能性のためなんだね
動きやすい


初心者用なので基本の呼吸や姿勢から
足を上げたりおろしたり
あー楽勝って思っていたらこれ





よろよろふらふらｗ
情けないほどできませんでした。

汗は一滴も出ません、心拍も上がりません。
ただ、１時間後不思議と足が軽い。

３か月でどこまでできるでしょうか
頑張ります