こんにちは、あすかです。

万年ダイエッターな私。
脂肪を取らないようにし、食べる順番は野菜から
糖質はきちんと食べる。

とにかく色々気を付けてきたんですが一向に痩せない。
歳だからしょうがないと諦めかけた時にこの動画




え？えええええええー

ちょっと待って私の今までの努力はいったい何だったんだ
最新の栄養学では脂肪は善なのか

ちょっと頭がついていけない











いつも見ていたダイエットチャンネルと真逆

　


混乱するわ～

ヨーグルトは脂肪ゼロ、揚げ物はノンフライヤー、サラダチキン
脂肪をできるだけ取らないようにしてきたのに
逆に取れと言う

でもこれが最新のダイエット情報なんだよね

ちょっとやってみようか、万年ダイエッターだし