車庫が老朽化したので小さなタイプに替えたんですが、今までドア有りだったので普段の自転車の出し入れはシャッターを開ける必要はありませんでした。なので、数えるぐらいしか私自身は開けたことがありませんでした。今回小さめ車庫に替えたら勿論ドアがありませんので、自 ...
カテゴリ:生活 > 健康・美容
【睡眠障害】お昼にコーヒーをちょっとだけ飲んだだけで夜中ギンギン不眠症
夜中に何度も起きるのが健康を害するようになったので原因を探してそれを断つことで今では朝までぐっすり眠れるようになりました。その原因は昼間に飲んでいた水出しウーロン茶。それをやめたら少し改善したので、カフェインが原因として毎朝のコーヒーも辞めました。これは2 ...
【足元灯】階段で足を踏み外した
洗濯ものを両手に抱えて階段を下りた時に足を踏み外して転んでしまった。幸いお尻を打っただけなので大事には至らず。我が家の階段は途中で折り返している形なので内側の幅が細い。急いでいるとつい内側に寄ってしまいます。昼だと問題ないんですが、夜だと足元が見えないの ...
【16時間断食ダイエット】一年前の体重に戻した
16時間断食ダイエットを始めて4か月5キロ減りました。今年増えた分を全て消し去った。丁度1年前の体重に戻した。 くれぐらいでベストです。ただ年末年始は絶対に増えるのでこの16時間ダイエットを取り入れつつなんとか増え過ぎないように頑張ろうかと。4か月経過して最初 ...
【加湿】陶器の加湿器がもどかしいのでアレンジ
寝室用に使っている加湿器は電気を使わない放置できるものが良いのでダイソーの陶器製のものを使っていました。時間はかかるけど何日か経つと減っているので一応加湿はしているようです。ただ、もどかしい。もうちょっとスピードアップしてほしいな。今はチェロもあるので乾 ...