あすか倶楽部~セミリタイア主婦の多趣味生活

北海道在住のセミリタイア主婦です。クロスステッチ、ボビンレース、ソーイング、刺繍、編み物、カルトナージュ、刺し子等々、毎日趣味に追われる日々です。最近水彩画教室に通い始めました、タロット占いもあります。デジモノ記事多し。

カテゴリ:生活 > 健康・美容

寝室用に使っている加湿器は電気を使わない放置できるものが良いのでダイソーの陶器製のものを使っていました。時間はかかるけど何日か経つと減っているので一応加湿はしているようです。ただ、もどかしい。もうちょっとスピードアップしてほしいな。今はチェロもあるので乾 ...

カフェイン断ちをすると起きると言われている離脱症状。以前体験していたのでなんとなくわかっていましたが、本当に来た。朝のコーヒーをやめた翌日の朝頭痛は無し、ぐっすり眠れたので逆にいつもより体調が良い。午前シフトのパートだったので午後1時までがっちり動き回った ...

カフェイン断ちのために朝のコーヒーをやめてみました。30年来の朝の習慣ですが、それほどコーヒーに強い愛着はありませんでした、コーヒー豆もこだわっていなかったし、スーパーで売っている市販の粉コーヒーを入れているだけです。癖だったんですね、毎日でしたので。さて ...

睡眠障害の原因が日中がぶ飲みするウーロン茶じゃないかと目星をつけて、その代わりにハーブティーを飲むようにしました。夜中3回起きてしまっていたものが1~2回に減りました。そして夜中12時から1時ぐらいに目が覚めていたのが3時~4時に。その後二度寝できれば6時半、寝ら ...

夜中に3回も目が覚めるので眠りが浅くて寝不足の日々を送っていました。不眠に効くというメラトニンサプリを購入し飲んでみました。気のせいか、寝つきは若干良かったのかな。元々寝つきは悪くはなかったのでこんなものでしょうか。メラトニン単品で1日、夜中3回グリシン入り ...

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