噂の牛角食べ放題半額に娘と行ってきた。一応ダイエット中ですが、チートデイと割り切りたらふく食べた。 お腹がはちきれるかと思ったわ。この熟成厚切りカルビが美味し過ぎて二人で6人前食べてしまった。カルビ専用ご飯に乗せタレをかけたら激うまで箸が止まらない。二 ...
カテゴリ：生活 > 健康・美容
【ダイエット】自炊は一人前が多くなる、脂質は隠れてる
ご飯を3食普通に食べるダイエットを始めて約1か月体重は増えないけど減ってもいない。私は体重だけ見ると標準なんですが、体脂肪が異常に高い隠れ肥満。お腹のブヨブヨがすごい、普通に3段あるし。この皮下脂肪を取りたい。あすけんは無料会員のまま使い続けています。ご飯を ...
【ダイエット】朝食の変貌、こんなに食べるの何年ぶり？
無自覚の糖質制限をしてリバウンド繰り返していた私。慢性的な炭水化物不足を解消するために朝食のヨーグルトにバナナを入れた。↓ご飯も食べた方がいいかな、おにぎり追加。↓野菜もあった方がいいかな、漬物追加。なんか朝からこんなに食べるって40年ぶりかもしれない。若 ...
【ダイエット】糖質制限で代謝の低い身体になっていた
何度もダイエットしてリバウンドを繰り返している私。先日あすけんに課金して本気モードでやっていたんですが、アドバイスが「食べろ食べろ」「足りない足りない」で逆に体重が増えてしまい怖くて課金をやめてしまった。そして体重は元に戻りましたが、身体のゆるゆるやお腹 ...
【腸活】ミネストローネで〇〇3回
暑いのでご飯作るの面倒。でも野菜は取りたい。そういう時にはこれよ ミネストローネ野菜スープですね翌日の朝、起きがけ6時に〇〇、8時に〇〇、11時に〇〇午前中だけで3回も〇〇出るわ出るわ、びっくりいつもはホットクックで大量に作り何日もかけて食べきるんですが、一 ...
