あすか倶楽部~多手芸生活と道具作り

クロスステッチ、ボビンレース、ソーイング、オートクチュール刺繍、、カルトナージュ、刺し子等々、毎日趣味に追われる日々

カテゴリ:生活 > 健康・美容

パソコンしながらあぐらかきたい。女だってあぐらかきます。いちもつは関係ない。私は左の股関節が弱いのでたまにストレッチをしてあげないと脚がしびれてくる。そのストレッチがあぐらなんです。足裏合わせて膝を外にぐいぐいっと広げます。これが気持ちいい。これをパソコ ...

踏み台でダイエットでもしようかしらと軽い気持ちでやってみたら翌日ふくらはぎ激痛、それも右だけもしかして肉離れ?と思ってしまいましたが翌日和らいだので、筋肉痛だったようです。5分の踏み台乗り降りを5回やっただけです連続ではありません、一日かけてテレビを見なが ...

黒い綿棒っていいですよね取れたー感がすごくあって私の耳垢は乾燥していてパッサパサなので綿棒でとっても達成感がありませんでした。それが黒い綿棒だと収穫感がすごくて耳掃除が楽しくてついつい長々と綿棒の数も白い時より倍以上5本以上毎回使っています。でも、きりがな ...

「あすけんダイエット」アプリを付け始めて数日で私の足りない栄養素が分かった。ビタミンAと鉄が慢性的に不足しているようです。鉄を調べているとこんな情報が ダイエットに重要な栄養素は4つ鉄とビタミンB群、カルシウム、亜鉛カルシウムと亜鉛はたまたま薄毛対策でサプリ ...

今日からダイエットアプリ「あすけんダイエット」を使い始めました。スマホの歩数計にも体重グラフとかの機能はあるんですが折角なので食事記録とか管理できるものがいいかなと。有名なこのアプリを入れてみました。すごい、写真撮るだけでカロリー計算してくれます当然なが ...

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